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Por qué la dieta no funciona… y cómo solucionarlo (Parte 2)

Después de las explicaciones pertinentes llevadas a cabo en la primera parte de esta serie de artículos, vamos a continuar con el meollo de la cuestión. Indice de Contenidos1 La recomposición corporal, “El santo grial”.2 Entonces, ¿qué sucede para que no progreses?2.1 A la hora…

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Por qué la dieta no funciona… y cómo solucionarlo (Parte 1)

A menudo nos encontramos  con personas que dicen que llevan la dieta de forma estricta a diario y no ven que el peso baje un ápice, o que no suba (dependiendo del objetivo). Antes de nada, hay que plantear la “pregunta del millón”, ¿de verdad…

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Todo sobre el Glucomanano

Hoy quiero hablaros del Glucomanano: un suplemento que supuestamente ayuda a perder peso. Bien, hace unas semanas compré este suplemento, 180 capsulas a 13,99 €, con unos 575 mg de Glucomanano a base del extracto de la Raíz Konjac. (Aunque lo venden en infinidad de sitios,…

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Receta “Choco Whey Cheese Cake”

Bueno, pues al ver la demanda de peticiones de la receta de mi última creación, he decidido empezar a compartir algunas recetas en el blog, y así me servirá también como “recetario digital” donde tener aglutinadas algunas cosillas que vaya haciendo. Generalmente todo lo que…

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Review de Suplementos: The Protein Works

Recientemente por una casualidad acabé hablando con el encargado de la marca de suplementación The Protein Works para España, y surgió la idea de enviarme unos cuantos productos para probarlos y comentar mis impresiones a través de este blog. Así que acepté. De bien nacidos es…

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Todo sobre el Ayuno Intermitente (parte 2)

  En la primera parte de este artículo ya vimos de manera detallada qué es el Ayuno Intermitente, cómo se hace, protocolos más usuales, quién puede hacerlo, etc. Ahora nos metemos de lleno en el mundo complejo del Ayuno, sus implicaciones hormonales, metabólicas, beneficios potenciales,…

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Todo sobre el Ayuno Intermitente (Parte 1)

A muchas personas el simple hecho de oír o leer sobre saltarse el desayuno, ya les parece un sacrilegio, una auténtica locura, y no digamos ya, que un nutricionista lo haga, lo explique e incluso se lo proponga a algún paciente. En especial, a muchos…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 2)

  Retomamos los artículos dedicados a combatir mitos con otros tres muy interesantes. Tras hablar largo y tendido sobre la necesidad o no de hacer un desayuno fuerte, y el entrenamiento en mujeres, esta vez vamos a repasar otros tres grandes mitos de la nutrición…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 1)

Con la presente serie de artículos, trataremos de abordar algunos de los conceptos  erróneos que rodean a la actividad física y la nutrición. Concretamente, nos centraremos en el Fitness y todas sus disciplinas, junto a la nutrición deportiva, para que podamos analizar y desmontar determinados…

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Como sobrevivir a los excesos navideños

  Ya está aquí, ya llegó… el período más conflictivo del año. En lo que a nuestra salud se refiere, por aquello de los excesos. Y también es cuando el consumismo devora nuestra vida, y no podía ser de otro modo para el sector de la…

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