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Que la fuerza te acompañe

El entrenamiento de fuerza (“Strenght training”) debe ser la base de cualquier programa de ejercicio para la mejora de la salud, la estética y el rendimiento. Engloba un sinfín de disciplinas con un elemento común: vencer una resistencia mediante la contracción muscular, produciéndose adaptaciones sumamente…

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Los engaños de la Industria Alimentaria

La industria alimentaria en la actualidad es uno de los mayores problemas del ser humano, vivimos en un sistema insostenible, que tiene fecha de caducidad y que tarde o temprano nos pasará factura. La sobreexplotación medioambiental, agrícola y ganadera, para poder mantener un nivel de…

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Strong is the new Sexy!

Cada vez está más de moda el eslogan que titula esta entrada: “Strong is the new sexy”. Pero como es habitual, con cada moda, vienen los problemas, las malas interpretaciones, las descontextualizaciones y las exageraciones… y en gran medida vienen también los trastornos de la…

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Por qué la dieta no funciona… y cómo solucionarlo (Parte 2)

Después de las explicaciones pertinentes llevadas a cabo en la primera parte de esta serie de artículos, vamos a continuar con el meollo de la cuestión. La recomposición corporal, “El santo grial”. No es que sea un proceso que determine que “la dieta no esté…

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Todo sobre el Glucomanano

Hoy quiero hablaros del Glucomanano: un suplemento que supuestamente ayuda a perder peso. Bien, hace unas semanas compré este suplemento, 180 capsulas a 13,99 €, con unos 575 mg de Glucomanano a base del extracto de la Raíz Konjac. (Aunque lo venden en infinidad de sitios,…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 2)

  Retomamos los artículos dedicados a combatir mitos con otros tres muy interesantes. Tras hablar largo y tendido sobre la necesidad o no de hacer un desayuno fuerte, y el entrenamiento en mujeres, esta vez vamos a repasar otros tres grandes mitos de la nutrición…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 1)

Con la presente serie de artículos, trataremos de abordar algunos de los conceptos  erróneos que rodean a la actividad física y la nutrición. Concretamente, nos centraremos en el Fitness y todas sus disciplinas, junto a la nutrición deportiva, para que podamos analizar y desmontar determinados…

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