Vamos a empezar diferenciando, por un lado a los que hacen Crossfit de forma recreacional, como actividad física para estar en forma o como hobby, que acuden a la clase dirigida diaria, o como mucho alguna hora adicional de trabajo complementario a la semana; y…
Después de las explicaciones pertinentes llevadas a cabo en la primera parte de esta serie de artículos, vamos a continuar con el meollo de la cuestión. La recomposición corporal, “El santo grial”. No es que sea un proceso que determine que “la dieta no esté…
En la primera parte de este artículo ya vimos de manera detallada qué es el Ayuno Intermitente, cómo se hace, protocolos más usuales, quién puede hacerlo, etc. Ahora nos metemos de lleno en el mundo complejo del Ayuno, sus implicaciones hormonales, metabólicas, beneficios potenciales,…
A muchas personas el simple hecho de oír o leer sobre saltarse el desayuno, ya les parece un sacrilegio, una auténtica locura, y no digamos ya, que un nutricionista lo haga, lo explique e incluso se lo proponga a algún paciente. En especial, a muchos…
Retomamos los artículos dedicados a combatir mitos con otros tres muy interesantes. Tras hablar largo y tendido sobre la necesidad o no de hacer un desayuno fuerte, y el entrenamiento en mujeres, esta vez vamos a repasar otros tres grandes mitos de la nutrición…
Con la presente serie de artículos, trataremos de abordar algunos de los conceptos erróneos que rodean a la actividad física y la nutrición. Concretamente, nos centraremos en el Fitness y todas sus disciplinas, junto a la nutrición deportiva, para que podamos analizar y desmontar determinados…