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ASESORAMIENTO A DISTANCIA / ONLINE

NUTRICIÓN

180 € / Trimestre

dietas

¿Qué incluye?

  • Estudio y análisis inicial:  entrevista por videoconferencia opcional

  • Planificación nutricional mensual personalizada

  • Pautas y recomendaciones dietéticas: re-educación nutricional y optimización de la relación con la comida

  • Propuesta de menú semanal: lista de la compra personalizada y recetas adaptadas

  • Revisión y control mensual detallado: reestructuración de la planificación según progreso y objetivos

  • Contacto semanal via Whatsapp para seguimiento, acompañamiento y resolución de dudas

  • Envío de planificaciones en máximo 7 días

NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO

250 € / Trimestre

entrenamiento

¿Qué incluye?

  • Asesoramiento nutricional incluído: con todo lo indicado en el mismo.

  • Planificación del entrenamiento en sinergia con la planificación nutricional.

  • Sólo preparación para deportes de fuerza y alta intensidad: fitness y crossfit

  • Estudio y valoración del nivel, experiencia, espacio y material disponible, horarios, estilo de vida, actividad diaria y objetivos.

  • Programación estructurada y minuciosa de cada macrociclo de trabajo: búsqueda de un estímulo eficaz de la forma más eficiente

  • Control de las variables de trabajo (volumen, frecuencia e intensidad) para conseguir una sobrecarga progresiva.

  • Énfasis en la optimización del rendimiento y/o mejora de la composición corporal.

Más información

METODOLOGÍA

  • Valoramos tus necesidades, objetivos y expectativas. Y si no son suficientemente realistas, ayudarte a verlo y trabajar para cambiarlo.
  • Consideramos fundamental la individualización y adaptación al contexto personal.
  • Basamos el plan en tus gustos, hábitos y estilo de vida, intentando optimizar lo que sea necesario
  • Priorizamos que haya buena adherencia y sostenibilidad, y para ello aplicamos la máxima flexibilidad posible.
  • Nuestro objetivo es que tú consigas el tuyo, por lo que potenciamos una implicación recíproca en el proceso. Te sentirás acompañad@ y respaldad@.

Actualmente no disponemos de consulta presencial, por lo que no podemos ofrecer esta modalidad de asesoramiento.

Todo nuestro trabajo se desarrolla íntegramente a distancia, pero no por ello nuestra atención o el servicio que ofrecemos es menos productivo o tiene peor calidad.

Nuestro objetivo es poder ofrecer consultas y asesoramiento presencial de nuevo en un futuro próximo.

RECOMENDAMOS ENCARECIDAMENTE CONSULTAR EL APARTADO DE “CONDICIONES DE CONTRATACIÓN” DENTRO DE LAS PREGUNTAS FRECUENTES, ANTES DE FORMALIZAR EL PAGO, Y CONTACTAR CON NOSOTROS ANTE CUALQUIER DUDA