Todo sobre el Ayuno Intermitente (parte 2)

  En la primera parte de este artículo ya vimos de manera detallada qué es el Ayuno Intermitente, cómo se hace, protocolos más usuales, quién puede hacerlo, etc. Ahora nos metemos de lleno en el mundo complejo del Ayuno, sus implicaciones hormonales, metabólicas, beneficios potenciales,…

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Todo sobre el Ayuno Intermitente (Parte 1)

A muchas personas el simple hecho de oír o leer sobre saltarse el desayuno, ya les parece un sacrilegio, una auténtica locura, y no digamos ya, que un nutricionista lo haga, lo explique e incluso se lo proponga a algún paciente. En especial, a muchos…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 2)

  Retomamos los artículos dedicados a combatir mitos con otros tres muy interesantes. Tras hablar largo y tendido sobre la necesidad o no de hacer un desayuno fuerte, y el entrenamiento en mujeres, esta vez vamos a repasar otros tres grandes mitos de la nutrición…

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Desmontando mitos de la nutrición y el fitness (Vol. 1)

Con la presente serie de artículos, trataremos de abordar algunos de los conceptos  erróneos que rodean a la actividad física y la nutrición. Concretamente, nos centraremos en el Fitness y todas sus disciplinas, junto a la nutrición deportiva, para que podamos analizar y desmontar determinados…

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Como sobrevivir a los excesos navideños

  Ya está aquí, ya llegó… el período más conflictivo del año. En lo que a nuestra salud se refiere, por aquello de los excesos. Y también es cuando el consumismo devora nuestra vida, y no podía ser de otro modo para el sector de la…

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La verdad sobre la suplementación

Los suplementos son en muchos casos un gasto de dinero absurdo y una amplia mayoría de los productos del mercado no sirven para nada. Siento ser tan claro, pero es la realidad. Aunque hay que matizarlo, obviamente. La buena noticia es que hay excepciones, ciertos productos avalados…

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